Φόρτωση ...

Σχοινάκι γυμναστικής με Μετρητή

ΚΩΔΙΚΟΣ (SKU): παρτ088897


Τιμή: 2,50

()
Σε Απόθεμα

Οι εκπτώσεις της ποσότητα μας:

Ποσότητα  12+   48+ 
Τιμή  €2,00   €1,50 
twitter facebook
Σχοινάκι με Μετρητή

Γυμναστείτε, διασκεδάστε και κάψτε το περιττό λίπος. Το σχοινάκι ταιριάζει αρμονικά με άλλες μορφές αερόβιας άσκησης όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση, η ποδηλασία, κλπ και αποτελεί μια πολλή καλή μορφή άσκησης.

Γυμναστική με σχοινάκι... όπως παλιά!
Βγάλτε το παιδί που κρύβετε μέσα σας και κάντε μια πολύ καλή γυμναστική χρησιμοποιώντας μόνο ένα σχοινάκι. Γυμναστείτε, διασκεδάστε και κάψτε το περιττό λίπος.

Το σχοινάκι ταιριάζει αρμονικά με άλλες μορφές αερόβιας άσκησης όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση, η ποδηλασία, κλπ και αποτελεί μια πολλή καλή μορφή άσκησης. Χρησιμοποιείται συχνά από τους μποξέρ για την προπόνησή τους, αλλά και από άλλους αθλητές.

"Καίει" πολλές θερμίδες σε μικρό χρονικό διάστημα: υπολογίζεται ότι 10 λεπτά σχοινάκι (με 120 πηδήματα το λεπτό), έχει τα ίδια οφέλη με 30 λεπτά τρέξιμο, καλά νέα για όσους έχουν περιορισμένο χρόνο.

Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, το σχοινάκι βοηθά να αποκτήσουμε ελαστικότητα, ταχύτητα, ισορροπία και συντονισμό και γενικά να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση.

Σχοινάκι γυμναστικής με ένδειξη περιστροφών. 
Αριθμός των συνολικών περιστροφών (μέτρημα πηδημάτων).
Μήκος σχοινιού 2,50 μέτρα προσαρμοζόμενο στο εκάστοτε μέγεθος του σώματος.
Αντιολισθητική λαβή. 

Το Νο 1 εργαλείο για να βάζεις φωτιά στις θερμίδες

Ποιο είναι; Το σχοινάκι!
Με αυτό καις μέχρι και 100 θερμίδες σε λιγότερο από 8 λεπτά, νιώθεις σαν παιδί και σου φτιάχνει το κέφι...

"Όταν μιλάμε για αεροβική άσκηση, με τίποτα δεν καις καλύτερα από το σχοινάκι, ενώ με αυτό τονώνεις το σώμα από την κορυφή ως τα άκρα"

1. Σταθεροί ώμοι
Κράτα τους αγκώνες δίπλα στα πλευρά, λυγισμένους σε ορθή γωνία, με τα μπράτσα ελαφρώς μπροστά και τις παλάμες να κοιτούν πάνω. Η περιστροφή πρέπει να γίνεται με τους καρπούς.
Περίστρεψε τις παλάμες, όχι ολόκληρο το χέρι, κάνοντας μικρούς κύκλους. Σφίγγοντας τους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικεφάλους καθ' όλη τη διάρκεια, θα μπορέσεις να ελέγχεις τις περιστροφές και να σμιλεύσεις τα μπράτσα σου.

2. Στάσου ίσια
Κράτα τον αυχένα χαλαρό και κοίτα μπροστά -αντιστάσου στην τάση να κοιτάς τα πέλματά σου- ώστε να είναι ευθυγραμμισμένη η σπονδυλική στήλη.
Σήκωσε το στήθος και χαμήλωσε τους ώμους για να μην καμπουριάζεις, ώστε να μην καταπονείται η πλάτη.

3. Σφίξε την κοιλιά
Κράτα σφιγμένους τους κοιλιακούς μυς καθ' όλη τη διάρκεια: αυτό θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη σωστή στάση και την ισορροπία σου, προστατεύοντας τη μέση και τα γόνατα. Επιπλέον, θα τονώσεις και την κοιλιά!

4. Προσάρμοσε το μήκος
Το σωστό μέγεθος στο σχοινάκι είναι απαραίτητο για να είναι ομαλή η ταλάντωσή του. Για να βρεις το ιδανικό μήκος στάσου όρθια με τα πέλματα στο κέντρο και σήκωσε τις άκρες. Οι λαβές θα πρέπει να φτάνουν στις μασχάλες.
Εάν είναι πολύ μακρύ, δέσε έναν κόμπο σε κάθε άκρη - αν είναι πολύ κοντό, άλλαξε σχοινάκι.

5. Προσγειώσου προσεκτικά
Πήδα με τις μύτες των ποδιών